thực tập chánh niệm mỗi ngày

NGPGVN - Giữa những bộn bề của cơm áo và những va chạm đời thường, tôi từng nghĩ bình an là điều gì đó rất xa xỉ. Nhưng khi học cách quay về quan sát chính mình, hiểu nhân quả, thực tập chánh niệm và buông bớt kỳ vọng, tôi nhận ra: an yên không đến từ việc cuộc sống bớt sóng gió, mà từ việc tâm mình biết lắng lại. Đây là hành trình tôi đã đi - chậm rãi, nhiều lần vấp ngã, nhưng đủ để thấy lòng nhẹ hơn mỗi ngày.