Cho đến một năm, tôi thử.
Không phải vì tôi phát nguyện ăn chay trường. Cũng không phải vì ai khuyên. Chỉ đơn giản là sáng mùng Một năm đó, tôi thức dậy sớm, lòng tự nhiên thấy muốn một điều gì đó… khác đi một chút. Tôi nói với mẹ: “Hôm nay con ăn chay.” Mẹ nhìn tôi, cười cười, rồi lẳng lặng nấu một nồi canh rau, kho ít đậu hũ, xào thêm đĩa nấm.
Bữa cơm hôm đó rất lạ.
Không phải vì món ăn đặc biệt, mà vì cảm giác khi ngồi xuống ăn. Mâm cơm thanh đạm, không mùi thịt, không mùi mỡ, tự nhiên khiến tôi ăn chậm lại. Tôi nhai kỹ hơn, cảm nhận rõ hơn vị ngọt của rau, vị béo nhẹ của đậu. Bữa ăn không còn là sự “thưởng thức cho đã”, mà giống như một sự lắng lại.
Tôi chợt nhận ra, lâu rồi mình không ăn một bữa cơm nhẹ nhàng như vậy.
Ăn xong, tôi không thấy nặng bụng, không uể oải. Cơ thể nhẹ, đầu óc cũng nhẹ. Và lạ hơn nữa, tâm trạng tôi hôm đó rất yên. Tôi không cáu gắt, không vội vàng, không bị cuốn vào những chuyện lặt vặt thường ngày.
Chiều hôm đó, tôi đi chùa đầu năm như mọi khi. Nhưng lần này, khi đứng trước tượng Phật, tôi không còn cảm giác “xin” điều gì. Tôi chỉ thấy trong lòng mình đã có sẵn một sự an ổn. Tôi chợt hiểu rằng, có những điều mình không cần cầu, chỉ cần tự tạo.
Từ đó, tôi bắt đầu nhìn việc ăn chay theo một cách khác.
Trước đây, tôi nghĩ ăn chay là chuyện tôn giáo, là dành cho những người tu tập nghiêm túc. Nhưng sau ngày mùng Một năm ấy, tôi hiểu ăn chay còn là một cách để mình tập sống hiền lại. Ít nhất, trong một bữa ăn, mình không làm tổn hại đến sinh mạng nào. Cảm giác đó, nếu để ý, rất dễ khiến lòng mình dịu xuống.
Tôi không trở thành người ăn chay trường. Tôi vẫn ăn uống bình thường. Nhưng mỗi dịp Tết, tôi đều dành ít nhất một ngày để ăn chay. Dần dần, tôi thấy mình tự nguyện ăn chay thêm vào ngày rằm, mùng một mà không ai nhắc.
Mọi thứ bắt đầu chỉ từ một lần “thử cho biết”.
Tôi nhận ra, những thay đổi lớn trong đời thường không bắt đầu bằng những lời hứa to tát, mà bằng những lựa chọn rất nhỏ. Một bữa ăn chay ngày Tết, tưởng như chẳng có ý nghĩa gì, lại âm thầm thay đổi cách tôi nhìn về ăn uống, về sự sống, và cả về chính mình.
Tết là lúc ai cũng muốn khởi đầu mới: kế hoạch mới, mục tiêu mới, dự định mới. Nhưng có khi, khởi đầu tốt đẹp nhất lại đến từ một việc rất giản dị – như chọn ăn một bữa cơm thanh đạm.
Nếu bạn chưa từng ăn chay ngày Tết, tôi thật lòng khuyên bạn hãy thử một lần. Không cần phải nói với ai, không cần phải biến nó thành một “việc lớn”. Chỉ cần lặng lẽ ăn một bữa cơm chay và quan sát cảm giác của mình.
Biết đâu, giống như tôi, bạn sẽ nhận ra: sự tốt đẹp không phải bắt đầu từ những điều ồn ào, mà từ những thay đổi rất nhỏ trong cách mình sống mỗi ngày. Và một bữa ăn chay đầu năm, có thể chính là hạt giống đầu tiên cho sự thay đổi đó.
Lời chia sẻ của Nguyễn Tùng - Đến từ Khánh Hoà
